Американският актьор Джона Хил прекарва по-голямата част от младия си живот, слушайки хората, които казват, че е дебел, груб и непривлекателен, но сега той е вдъхновение. Може да се изненадате от историята на Джона, който сега има добре телосложение, но миналото му проследява огромната загуба на тегло. Преминаването през променливи измервания на тялото в развлекателната индустрия е нещо обичайно, но Джона направи нещо, което очите не могат да повярват чрез няколкото си тренировки и диета. 
Американският актьор Джона Хил прекарва по-голямата част от младия си живот, слушайки хората, които казват, че е дебел, груб и непривлекателен, но сега той е вдъхновение. Може да се изненадате от историята на Джона, който сега има добре телосложение, но миналото му проследява огромната загуба на тегло.
Преминаването през променливи измервания на тялото в развлекателната индустрия е нещо обичайно, но Джона направи нещо, което очите не могат да повярват чрез няколкото си тренировки и диета.
Отслабване на Джона Хил
през целия си живот, Плажният скитник звезда, Джона Хил качи и отслабна няколко пъти. Той започна да работи за графика си за отслабване от 2011 г. насам. Като амбициозен актьор, ролите му често зависеха от огромното му тегло.
Виж това: Rhylee Gerber Wiki, женен, гадже, семейство
През 2011 г. той имаше най-значителната телесна трансформация по време на снимачната площадка Moneyball , където той отслабна тялото си със 17 камъка 8lb. Ролята му във филма заедно с Брад Пит го доведе до номинацията за най-добър актьор в поддържаща роля.
Освен това той потърси съвет за физическа годност от 21 Джъмп Стрийт съ-звезда, Чанинг Тейтъм. Първата му стъпка към отслабването дойде с започването на десет лицеви опори на ден. Той обаче спечели три камъка за филма.
По същия начин, силната си мотивация да смекчи нежеланите мазнини от тялото си, той се фокусира върху храненето и хранителните си навици. Според източниците той започна да добавя повече суши в диетата си, което е сравнително нискокалорична храна. Сушито също има много омега-3 мастни киселини, които допринасят за здравословен метаболизъм.
При най-високото си тегло Йона тежеше осемнадесет стоуна; но в момента 35-годишният актьор тежи 192 фунта или 87 кг.
Джона Хил: Преди и след (Снимка: mensjournal.com)
Прочетете също: Мариана Атенсио Сватба, Деца, Нетна стойност
Освен това сега той прави своите физически упражнения под наблюдението на своя треньор и фитнес център. За Йона идеята да бъде по-здрав идва със зрелостта му. Той мислеше да бъде отговорен възрастен, заедно с добро здраве през 2011 г. Към момента; работи за правилното оформяне на тялото си при строг диетичен режим.
Тренировки и диети
35-годишният актьор започва да прави по десет лицеви опори на ден и в крайна сметка успява да направи 100 лицеви опори на ден. Освен това той се занимава с други физически дейности, включително джабинг, бокс със сянка и фитнес. Той често е бил засичан да работи с треньор върху няколко комбо движения във фитнес зала в Ню Йорк.
По същия начин той започна бразилско жиу-джицу от май 2019 г. и спечели първата лента.
Открий повече: Quad Webb-Lunceford Wiki, съпруг, нетна стойност
Що се отнася до диетата, Джона се фокусира върху приема на повече японска храна с нискомаслени продукти. Освен това той прави много зеленчуци, зърнени продукти и плодове обогатени с постни протеини и други хранителни вещества. Освен това Йона работи по собственоръчно изработена бележка, която включва неговите ястия от кисело мляко, салата, пиле.
